健康咨询描述： 我是睡眠操哪个急寻“睡眠操”能诱导安睡一文中睡眠操的编排者的人。 “睡眠操”能诱导安睡一文中的导安睡眠操真的有效吗？你认为它是建立在什么基础上对人产生催眠作用的？你们都是专家，麻烦你们给我一些建议，睡文睡眠你们认为它可能是睡眠操建立在那些理论基础上的。我期待您的导安答案，万分感谢！睡文睡眠

投诉

其他类似问题

• 对颈椎病有效的睡眠操操怎么做
• 那么你的睡眠就会出现问题
• 睡前喝牛奶真的能促进睡眠
• 可以长期做异丙酚麻醉诱导睡眠吗
• 睡觉前喝牛奶真的能促进睡眠吗？
• 有效改善睡眠质量
• 褪黑素能有效帮助睡眠嘛？
• 睡眠真的可以减少痘痘吗
• 瘦脸操真的有效果吗？
• 口部操真的治疗口吃吗

在线义诊（限时：08月05日）

回复区

胡灵芝 连云港市妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 青春期困惑，婚恋情感与性心理障碍，导安性偏好障碍，睡文睡眠性身 帮助网友：45454称赞：7 微信扫一扫，睡眠操随时问医生 2006-03-02 06:25:17 我要投诉

      你好，导安其实睡前散步就可以改善失眠的睡文睡眠情况。
      

睡眠操